Nghẹt mũi là gì?
Nghẹt mũi là tình trạng mũi bị tắc do niêm mạc sưng viêm hoặc có quá nhiều dịch nhầy, khiến việc hít thở trở nên khó khăn. Đây là triệu chứng phổ biến, đặc biệt trong thời điểm giao mùa hoặc khi thời tiết thay đổi thất thường.
Nguyên nhân gây nghẹt mũi
Trước khi tìm cách trị nghẹt mũi, cần xác định nguyên nhân cụ thể. Một số nguyên nhân phổ biến gồm:
- Cảm lạnh, cảm cúm
- Viêm mũi dị ứng
- Viêm xoang cấp và mãn tính
- Không khí ô nhiễm, thời tiết lạnh
- Polyp mũi hoặc lệch vách ngăn mũi
Các cách trị nghẹt mũi hiệu quả tại nhà
1. Xông hơi mũi
Dùng nước nóng xông hơi với vài giọt tinh dầu bạc hà, khuynh diệp hoặc gừng giúp làm loãng dịch nhầy và thông thoáng đường thở.
2. Sử dụng nước muối sinh lý
Rửa mũi bằng nước muối sinh lý 0.9% giúp loại bỏ bụi bẩn, vi khuẩn và làm dịu niêm mạc mũi đang bị viêm.
3. Uống nhiều nước
Nước giúp làm loãng dịch nhầy trong mũi, từ đó giảm cảm giác nghẹt và dễ thở hơn.
4. Dùng máy tạo độ ẩm
Không khí khô khiến tình trạng nghẹt mũi trở nên nghiêm trọng hơn. Sử dụng máy tạo độ ẩm giúp làm dịu niêm mạc mũi và hỗ trợ hô hấp.
5. Massage quanh mũi
Dùng ngón tay massage nhẹ quanh sống mũi, hốc mắt và hai bên cánh mũi giúp lưu thông máu và giảm sưng viêm hiệu quả.
Khi nào nên đi khám bác sĩ?
Nếu tình trạng nghẹt mũi kéo dài trên 7 ngày, kèm theo các triệu chứng như sốt cao, đau đầu, mất khứu giác,… thì bạn nên đến cơ sở y tế để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.
Lưu ý khi trị nghẹt mũi
- Tránh dùng thuốc xịt mũi co mạch kéo dài quá 5 ngày vì có thể gây phụ thuộc.
- Không tự ý dùng kháng sinh khi chưa có chỉ định của bác sĩ.
- Giữ vệ sinh mũi họng và không gian sống sạch sẽ, thông thoáng.
Kết luận
Trị nghẹt mũi không khó nếu bạn biết cách chăm sóc đúng và điều trị kịp thời. Với các mẹo đơn giản tại nhà và lối sống lành mạnh, bạn hoàn toàn có thể đẩy lùi cảm giác khó chịu do nghẹt mũi gây ra. Đừng quên tham khảo ý kiến bác sĩ nếu tình trạng kéo dài để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.
